TALLER D’AUTODEFENSA PERSONAL

8 octubre 2019

Taller d’autodefensa personal dirigit pel nostre voluntari Albert Jimenez, on passem  estones on riem una estona i ens ajuda a reforçar el nostre empoderament i ens ensenya que a pesar de les nostres limitacions, tenim recursos molt potents.

ACTIVITAT DIRIGIDA

Els dimecres a les 12,30h la terapeuta Gloria Peñalver ens dirigeix una activitat que consisteix en diferents tècniques de gimnàstica com ioga suau, respiració conscient, meditació guiada, musicoterapia, taitxi, txi kung, pilates, etc… amb la finalitat de rebaixar el dolor i treballar les articulacions, així com la gestió emocional.

TALLER DE MINDFULNESS

1 enero 2018

Taller de Mindfulness dirigit per Alicia Santos

Tots els dimecres de 18,30h a 19,30h.

Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego. Segun la conclusión de nuestra terapeuta Alicia Santos, se ha demostrado que los participantes al taller, han experimentado una disminución de los niveles de ansiedad y depresión que se mantenian al menos durante cuatro meses posteriores al taller. También mejoraron los niveles de autoamabilidad, mindfulness y humanidad común.