TALLER DE ZUMBA ADAPTAT
QUAN: DILLUNS MATÍ, d’11 a 12 h
ON: Casal d’Entitats Mas Guinardó – Pl. Salvador Riera, 2 Barcelona
QUÈ ÉS: Activitat que ajuda a la coordinació, enforteix musculatura, concentració. Amb el ball aprendreu el ritme i enfortireu el cos i l’ànima.
TALLER DE REIKI (en grup)
QUAN: DIMARTS MATI, de 10 a 12 h
ON: Centre Cívic Matas i Ramis – c. Feliu i Codina, 20 Barcelona
QUÈ ÉS: Teràpia natural basada en la canalització de l’energia a través de les mans. Beneficia a l’equilibri mental, emocional i físic. Té un efecte immediat que proporciona relaxació. Alleugereix les tensions físiques i mentals. Equilibra el benestar.
TALLER D’ACTIVACIÓ DE LA MENT
QUAN: DIMARTS TARDA, de 16:30 a 18 h
ON: Centre Cívic Matas i Ramis – c. Feliu i Codina, 20 Barcelona
QUÈ ÉS: L’estimulació cognitiva és clau per enfortir les funcions mentals: millora la memòria i l’atenció, redueix la fatiga mental, millora la presa de decisions i ajuda a planificar el dia a dia.
TALLER DE MINDFULNESS (QUINZENAL)
QUAN: DIMECRES TARDA, de 18:30 a 19:15 h
ON: Casal d’Entitats Mas Guinardó – Pl. Salvador Riera, 2 Barcelona
QUÈ ÉS: En aquest taller, després de diverses sessions, millorareu els nivells d’ansietat i depressió. Relaxació i respiració conscient.
TALLER DE MEMÒRIA (QUINZENAL)
QUAN: DIMECRES TARDA, de 19:15 a 20 h
ON: Casal d’Entitats Mas Guinardó – Pl. Salvador Riera, 2 Barcelona
QUÈ ÉS: Taller on es motiva la concentració, la memòria i els moments divertits amb jocs de memòria, concentració, equilibri.
TALLER DE IOGA / XI KUNG Fundació ARTEMISA (QUINZENAL)
QUAN: DIMECRES TARDA, de 18:30 a 19:30 h
ON Casal d’Entitats Mas Guinardó – Pl. Salvador Riera, 2 Barcelona
QUÈ ÉS: El ioga/xi kung és beneficiós per a la circulació sanguínia, respiració, músculs, regula la postura i la tensió muscular. Ajuda a l’insomni i l’ansietat. Regula l´estat anímic.
AQUAGYM
QUAN: DIJOUS MATÍ, de 12 a 13 h
ON: Unió Esportiva Horta – c. Feliu i Codina, 27 Barcelona
QUÈ ÉS: Una gimnàstica aquàtica que aporta beneficis mentals i físics, millora la vostra resistència, el sistema cardiovascular i la flexibilitat.
TALLER D’ARTETERÀPIA
QUAN: DIJOUS TARDA, de 18 a 19:30 h
ON: Casal d’Entitats Mas Guinardó – Pl. Salvador Riera, 2 Barcelona
QUÈ ÉS: Un espai per reconnectar amb un mateix. Expressió a través del collage, escultura, pintura… segons necessiteu. Les necessitats s’adapten al grup per crear un espai segur i d’acollida.
TALLER DE BIODANSA
QUAN: DIVENDRES MATÍ, de 11 a 12:30 h
ON: Unió Esportiva Horta – c. Feliu i Codina, 27 Barcelona
QUÈ ÉS: Una activitat que millora el benestar del cos, ment i emocions a través de la música de tota mena. Per agafar equilibri i resistència. Tant de forma individual, per parelles o en grup.
TALLER DE SUAVEFENSA – Defensa personal adaptada a tu. Vine i prova-la!
QUAN: DIVENDRES TARDA, de 17 a 18 h
ON: Centre Cívic Matas i Ramis – c. Feliu i Codina, 20 Barcelona
QUÈ ÉS: Activitat que aporta motivació, confiança en un mateix/a. Activa la circulació sanguínia i reforça la musculatura, així com la flexibilitat.
TOTES AQUESTES TERÀPIES ESTAN ADAPTADES A LA MALALTIA
XERRADES
QUAN: SEGONS AGENDA
EXCURSIONS, SORTIDES I PASSEJADES GUIADES
QUAN: SEGONS AGENDA
TROBADES I DINARS AMB LES PERSONES ASSOCIADES I EL VOLUNTARIAT
QUAN: SEGONS AGENDA
PARADES DIVERSES
QUAN: SEGONS AGENDA
