¿Tengo fatiga crónica?
En muchas ocasiones el cansancio nos acompaña durante todo el día sin importar cuántas horas hayamos dormido. Las causas pueden provenir de muchos orígenes: un excesivo estrés, no descansar adecuadamente o un primer síntoma de alguna enfermedad. Según el Colegio de Psiquiatras de Gran Bretaña, una de cada cinco personas suele sentirse habitualmente cansada, mientras que una de cada 10 sufre de fatiga prolongada.
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Además de las causas más obvias, conviene observar si alguno de los siguientes factores puede contribuir a nuestro estado de constante cansancio. Comer muy poco puede ser un motivo, pero también puede serlo no elegir los alimentos adecuados. Empezar el día con un desayuno alto en proteínas y carbohidratos puede ayudarnos a mantener nuestros niveles de energía estables. No conseguimos lo mismo si empezamos el día, por ejemplo, comiendo algo muy dulce, ya que el azúcar nos dará una inyección de energía en nuestra sangre que se evaporará poco después, haciendo que podamos sentirnos débiles.
Por otro lado, la anemia puede también constituir una causa habitual de cansancio. La anemia provoca que el cuerpo no tenga suficientes glóbulos rojos para llevar al cuerpo el oxígeno que este necesita, por lo que la sensación de debilidad hace que nos cansemos más haciendo la misma actividad que teniendo unos buenos balances sanguíneos. También una intolerancia a determinados alimentos que no conocemos puede suponer un cansancio adicional. Si se teme que este sea el caso, no está de más someterse a algún análisis que pueda arrojar luz sobre la situación personal de cada uno.
Por último, la tiroides o el síndrome de fatiga crónica son algunas de las complicaciones derivadas de este caso, algo que conviene comprobar en caso de padecer una fatiga de más de seis meses. Esto suele hacer difícil llevar a cabo las rutinas diarias, por lo que antes de permitir que empeore, es totalmente recomendable acudir a un especialista.
CHARLA SOBRE LA SINDROME DE FATIGA CRÓNICA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
Xerrada – coloquio Charlas sobre la Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica
Sábado 15 de diciembre de 2012
a las 11 de la mañana
Al Plaza Mayor 1 (Casa de pueblo), 08100 Mollet del Vallès (Barcelona) – Tel. 93 571 95 00 Centro Cultural La Marineta
Dr. José Alegre, médico internista, jefe de la Unidad de Síndrome de Fatiga Crónica del Hospital de la Vall d'Hebron, y miembro del Comité Científico de la FF
Collectiu Ronda denuncia el gobierno español por no actualizar las pensiones
Denuncian que el Gobierno español vulnera la Constitución no actualizando las pensiones
El Colectivo Ronda subraya que no compensar a los jubilados, que han perdido casi dos puntos de poder adquisitivo durante el 2012, supone incumplir la carta magna y la Ley General de la Seguridad Social
El Gobierno español de Mariano Rajoy no deja de citar la Constitución como lo casi sagrado e inviolable para subrayar que, a su juicio, la independencia de Cataluña no es posible, simplemente porque no tiene cabida en la Carta Magna. La escrupulosidad a la hora de cumplir la Constitución en este asunto, no se repite en otros ámbitos y un ejemplo bien flagrante es la no actualización de las pensiones. Según ha denunciado el Col·lectiu Ronda en un comunicado, el hecho de no compensar la pérdida de poder adquisitivo que han sufrido los pensionistas durante el 2012, supone una “vulneración grave” tanto de la Constitución como de la Ley General de la Seguridad Social.
El real decreto 28/2012 establece que el Gobierno de Rajoy no actualizará las pensiones, aunque la normativa establece que si la previsión que se hace a principio de año no se cumple, el Estado realizará un abono adicional para compensar la pérdida de poder adquisitivo de los pensionistas. una vecina del Estartit que trabajaba como operaria de la industria química de Girona y al que la Seguridad Social no reconoció ningún tipo de prestación por su situación, las pensiones subieron un 1%, pero el IPC de noviembre, lo que se toma como referencia, fue del 2,9%, por lo que las personas que cobran este tipo de pensiones han perdido casi dos puntos de poder adquisitivo este año que no recuperarán.
“Desgraciadamente para millones de personas en todo el Estado español, el ejecutivo ha decidido situarse fuera de la legalidad vigente, ignorando la misma Constitución de la que se declara defensor, anunciando que no compensará a los pensionistas”, sentencia la cooperativa de abogados, que ha puesto a disposición de las personas afectadas un formulario para reclamar la actualización de las pensiones. “No podemos permitir que, de la forma requerida, un gobierno se sitúe fuera de la legalidad vigente atacando los legítimos derechos de un colectivo como es el de las personas pensionistas, ya excesivamente maltratado”, concluye el comunicado.
COMUNICADO DE PRENSA. Ante el suicidio de Ángela Jaen. Afectada de Hipersensibilidad Electromagnética.
Desde la ASOCIACIÓN DE ELECTROSENSIBLES POR EL DERECHO A LA SALUD, nos vemos en la triste situación de comenzar nuestra andadura con la muerte de una persona afectada por Electrohipersensibilidad.
Ángela Martin se quitó ayer la vida al no poder ni querer vivir con el gran sufrimiento que produce este padecimiento.
Tras un año de constante búsqueda de un lugar limpio de contaminación electromagnética por parte de su familia, Ángela no pudo soportar en los últimos días una nueva inmisión de este tipo de radiaciones en la vivienda en la que se había refugiado. Los síntomas reaparecieron con fuerza con efectos devastadores para su sistema nervioso y Ángela no tuvo la fuerza de resistirlo.
Denunciamos la impasividad y la desatención de autoridades competentes que vivió Ángela que se vio obligada a huir de su casa con altísimos niveles de radiación afectada por una antena de telefonía situada a 50 metros de la misma. Ante todo esto, las autoridades de Pinto, donde residía, no le dieron ninguna respuesta, pese a sus peticiones y las de su familia. Además sufrió una atención inadecuada de los responsables de salud por la no aceptación del origen de su sintomatología, tratando el problema como psiquiátrico, que vino a agravar su situación y padecimiento. Este caso es representativo del sufrimiento que actualmente estamos experimentando todas las personas afectadas que no encontramos tratamiento sanitario adecuado ni ningún apoyo institucional ante el aumento descontrolado de este tipo de radiaciones que nos enferman.
Desde la asociación de reciente creación Electrosensibles por el derecho a la salud, mostramos nuestra consternación ante estos hechos y lanzamos una llamada de atención a la opinión pública, autoridades políticas y sanitarias de la grave situación en que nos encontramos las personas con Electrohipersensibilidad.
Reclamamos la necesidad urgente de atender este problema de salud generado por la masiva exposición descontrolada de radiaciones electromagnéticas, en una sociedad en la que no es posible encontrar un rincón libre de esta contaminación, donde las redes wifi y de telefonía móvil e inalámbrica han invadido todo lugar: Hospitales, Centros de salud, trenes, metro, autobuses, Escuelas, Universidades, Domicilios, etc., que están enfermando a muchas personas que pierden su salud, su trabajo y sus casas, sin recibir ningún apoyo y protección. Todo ello a pesar de las alertas de los riesgos para la salud, lanzadas en múltiples declaraciones científicas, recomendaciones de la UE, y de la reciente clasificación de posiblemente cancerígeno por parte de la OMS. Denunciamos también la connivencia y ausencia de intervención ante este grave problema de salud pública por parte de las autoridades políticas, que ceden ante las presiones del lobby de industria de las telecomunicaciones y se decantan por los beneficios económicos sin atender los efectos negativos de este despliegue tecnológico sobre la salud de sus ciudadanos, ignorando la aplicación del principio de precaución, que contribuiría a hacer compatible la tecnología con la vida saludable.
Animamos a todas las personas afectadas de Electrohipersensibilidad a organizarse, autoapoyarse y luchar para conseguir una vida digna con salud, para evitar que nadie se vuelva a encontrar en la situación de Ángela.
¡Ángela, no te vamos a olvidar, tu muerte nos impulsa con más fuerza a seguir luchando por la vida!
Contacto:
Electrosensibles por el Derecho a la Salud: 915656538. mima@nodo50.org
Familia: Ángel martin. (hijo). 639138410
REMEDIOS CASEROS…Trastronos de la Fibromialgia
Se recomienda comer sano, ejercicios y multivitamínicos con minerales
Una amable lectora escribió pidiendo remedios naturales para la fibromialgia. Ella asegura que las medicinas que le han recetado para este padecimiento que produce fatiga y dolor, le causan muchos trastornos, por lo que desea encontrar alternativas naturales.
Estilo de vida
1. Sueño. Para combatir este padecimiento es importante que la persona asigne al menos unas 8 horas de descanso.
2. Ejercicio. Cinco veces por semana, es necesario dedicar por lo menos una media hora a hacer ejercicio. Se pueden hacer ejercicios de estiramiento seguidos por unos diez o quince minutos de ejercicio aeróbico.
3. Alimentación. Coma sanamente. Beba abundante agua natural. Incluya sus cinco a siete raciones diarias de frutas y vegetales. Coma salmón que es rico en Omega-3, lo cual le ayudará a reducir la inflamación y el dolor.
Suplementos alimenticios:
1. Consumir a diario, por las mañanas, un buen multi-vitamínico que contenga minerales.
2. Agregue un suplemento de Complejo-B, tomado a razón de una cápsula al medio día y otra por las noches. Las vitaminas del Complejo B son esenciales para aliviar la mayoría de los síntomas que padecen las personas afectadas por esta enfermedad.
NOTA: Tanto en el caso del multi-vitamínico como en el del Complejo B, leer que la etiqueta diga «Sin levadura» o libre de levaduras.
3. Consuma dos a tres veces al día un suplemento de Omega-3.
4. Existe un suplemento alimenticio que les ha dado magníficos resultados a la mayoría de las personas que he conocido con este problema. Este suplemento se consigue en tiendas naturistas y en lugares donde venden suplementos para deportistas. Se llama D-Ribose. Es una especie de azúcar que da energía.
NOTA muy importante. Si la persona tiene diabetes, es importante que consulte a su médico antes de consumir el D-Ribose, ya que este, combinado con la medicina para bajar el azúcar, podría causar que el azúcar de la persona bajara por abajo del nivel deseado.
OTRA NOTA: Para encontrar la dosificación adecuada, la persona tiene que leer la etiqueta del producto y experimentar con una dosis inicial baja. Poco a poco puede ir aumentando y ver cómo se siente hasta que encuentre la dosis adecuada para su padecimiento en particular.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Preguntas, comentarios: 6881 Stanton Ave., Ste F, Buena Park, QUE 90621 Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com
LA ACUPUNTURA LE GANA LA BATALLA AL DOLOR CRONICO
Un estudio ha demostrado que la tradicional técnica china puede mitigar la artritis, las migrañas y los dolores de espalda
No siempre hay que tenerle miedo a las agujas. Así lo ha demostrado un reciente estudio sobre acupuntura, el más exhaustivo realizado hasta ahora, en el que se evidencia que esta técnica milenaria es capaz de aliviar dolores crónicos.
Se ha oído hablar de la acupuntura en multitud de ocasiones, ya sea como remedio para dejar de fumar o como método para calmar la ansiedad ante el duro reto de adelgazar. Sin embargo, y a pesar de que se han realizado numerosos estudios, ninguno había llegado a aportar datos tan firmes como los que deja este análisis.
Financiado por el National Institutes of Health de EE.UU. y publicado en Archives of Internal Medicine, el estudio demuestra que llevar a cabo este tipo de tratamiento puede mitigar la artritis, las migrañas e incluso los dolores de espalda crónicos. andres vickers, del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, con la ayuda de otros científicos, realizaron pruebas aleatorias controladas en 17.922 pacientes de España, Reino Unido, Alemania, Suecia y Estados Unidos. La mitad de los pacientes tratados exponían que tras someterse a la técnica habían experimentado mejoras.
Seis años de indagación
Durante la investigación se recopilaron y analizaron estudios anteriores, además de utilizar diferentes técnicas en las pruebas, lo que prolongó su desarrollo hasta 6 años. Por un lado se realizó acupuntura «real», referida a la que se ejecuta mediante la inserción de las agujas en el cuerpo, y por otro la acupuntura «falsa» o de «mentiritas», agujas que se insertan superficialmente y otro tipo de procedimientos sin agujas. «Encontramos que la acupuntura es superior tanto a la no aplicación de acupuntura en el grupo de control, como a la ‘acupuntura de mentiritas’ en el tratamiento del dolor crónico», explicaban los expertos.
Uno de los motivos de la rigurosidad de este estudio es que Vickers no se conformaba con recopilar y leer los datos de estudios previos. Junto con su equipo de científicos seleccionaron 29 estudios aleatorios sobre acupuntura, determinados como de alta calidad, y contactaron con los autores. Consiguieron así los datos en bruto y posteriormente los analizaron junto con los obtenidos en las pruebas, logrando conclusiones mucho más precisas y fiables.
Si el temor a las agujas no te lo impide, somertete a unos cuantos «molestos» pinchazos puede acabar, o por lo menos aminorar notablemente, tu dolencia.
EL IMPACTO DE LA FATIGA Y LOS FENÓMENOS ASOCIADOS
La asociación, dentro del marco del «Ciclo de Conferencias sobre el SFC 2012» , organizamos una nueva conferencia para el próximo viernes día 30 de noviembre a las 18.00h en la Sede del Distrito de Les Corts (Sala de Plenos).
En este caso, contaremos con la presencia del doctor José Alegre, Coordinador de la Unidad de SFC del Hospital Vall d'Hebron, quien nos hablará sobre la actualidad de nuestra enfermedad.
Le invitamos a acompañarnos el próximo día 30.
El acto será en la Sala de Plenos del Distrito de Les Corts que está adaptada a la falta de movilidad. Le agradeceríamos que no hiciese uso de perfumes.
ACSFCEM.
ATENCIÓN URGENTE EN CASO DE INFARTO
Estimados/as,
Desde la Dirección de Programa de Salud del Ayuntamiento de Barcelona le hacemos a manos diversos materiales y un link con la información que desde la Dirección Gral. de Regulación y Planificación y Recursos Sanitarios de la Generalidad de Cataluña nos han hecho llegar sobre la campaña comunitaria “Los según cuentan…Llama al 112” promovida por el Departament de Salut conjuntamente con el SEM.
La campaña quiere hacer énfasis en la importancia del tiempo en la atención urgente en caso de infarto y de la necesidad de una rápida actuación médica, que puede ser posible a través de una llamada al 112 que alerta al Sistema de Emergencias Médicas.
Le dejamos el link que le redireccionará a los contenidos del Canal Salud del Departamento de Salud, donde encontrará información al respecto de esta campaña y en el que también podréis ver un vídeo.
edad avanzada. edad avanzada
El 19 edad avanzada 2012, edad avanzada, edad avanzada, edad avanzada, edad avanzada, CATAC-CTS-IAC y De pie por la salud pública hemos presentado una querella criminal contra Boi Ruiz y su equipo de gobierno del Departamento de Salud de la Generalidad de Cataluña ante el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña. Consideramos que el Conseller y su equipo podrían haber cometido los delitos tipificados en los artículos del Código Penal referidos al impedimento del ejercicio de derechos cívicos (Arte. 542), a la omisión del deber de socorro (Arte. 196), al tráfico de influencias (Arte. 428) y a las negociaciones y actividades prohibidas a los funcionarios públicos (Arte. 441). Esta querella es un segundo paso en lucha por denunciar la opaca gestión de la sanidad pública y el atentado contra los derechos de la ciudadanía. En marzo de 2012 ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya. ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya, ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya. Por ello, ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya.
ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya. ya presentamos una denuncia ante la Fiscalía Superior de Catalunya. Pero las consecuencias de las decisiones de los Altos Cargos que aquí denunciamos provocan un deterioro en el derecho de protección a la salud que tiene un límite y es el que fija la legislación vigente. Existen datos objetivos que indican que el Departament de Salut ha incumplido y sigue incumpliendo la legislación que regula, por ejemplo, las listas de espera, uno de los indicadores clave a la hora de evaluar el derecho de acceso de la ciudadanía a los servicios sanitarios, ya que el ordenamiento jurídico otorga el carácter de derecho de las personas operarse un tiempo máximo de 6 meses. Este derecho, particularmente, habría sido vulnerado sistemáticamente como consecuencia de las decisiones de los Altos Cargos de la Generalitat de Catalunya, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración.
con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración. con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración 43 con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración, con plena conciencia de que sus medidas conducirían a su vulneración. Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas. Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas.
Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, Los límites los pone la Ley y el Conseller y su equipo los habrían rebasado a sabiendas, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados, cuando hay ciudadanos que fallecen por no poder ser atendidos en los centros sanitarios cerrados.
La corrupción no terminará hasta que no acabemos con la impunidad. Los ciudadanos querellantes apelamos al resto de la ciudadanía para que colabore en eliminar el sentimiento de impunidad que está situado en los despachos de los Altos Cargos de la Generalitat, que ni se les pasa por la cabeza que sus actos puedan tener consecuencias penales y para ello os invitamos a cooperar de diferentes formas, principalmente aportando información. Estamos trabajando en un canal de comunicación seguro y que garantice la confidencialidad de todo aquel que participe. En cuanto esté disponible os lo haremos saber.
En la querella, que consta de 80 páginas que componen el cuerpo y de más de 400 páginas de anexos, manifestamos que, sin entrar en el debate sobre sanidad pública versus sanidad privada, es inadmisible que los ajustes presupuestarios o, en su caso, los cambios de modelo, se hagan a costa de imposibilitar el ejercicio de derechos garantizados por la Ley para después, supuestamente, volver a recuperarlos. El Conseller no tomó las medidas suficientes y necesarias que tenía a su alcance para corregir la situación caótica que había provocado, sea por ignorancia, incompetencia o interés. Nosotros pensamos que es por lo tercero. El Conseller y su equipo, más bien al contrario, aun sabiendo que incumplirían la Ley siguieron tomando decisiones que justificarían incluso más la imposición de las penas relativas a los presuntos delitos que denunciamos.